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具体
全家得了考试焦虑症
发布时间:2015-3-19
一名家长来电反映:孩子原来读小学的时候,成绩一直是名列前茅的,别人都很羡慕我们。可是自从考上市重点中学以来,他的状况就越来越糟了——成绩不断下滑不说,脾气也越来越坏,就像完全变了一个人似的!最初发现他的改变是初一期末考英语。那天孩子回家后,嘴里反复念叨着考砸了,我和他爸爸询问他,他却冲我们大喊大叫,很激动的样子。后来成绩出来,他考得挺好的,我们就安慰他不必太紧张,可是没用,从那以后,他每次都很害怕考英语,再到后来,就发展到考什么怕什么,每次考试前,他都要给自己定一个根本就完成不了的计划,然后就无休止地担心学不完怎么办,甚至有时候紧张到哭出来,整晚整晚睡不着!最近他才告诉我,每次考试的时候,他总要上好几趟厕所,而且头脑一片空白,本来会做的也做不出来了……每次考完试回家,他都要大发一通脾气,说什么再也没脸去学校了……我们急得团团转,但又不知道怎么办才好,感觉整个家庭都好象得了考试焦虑症!
  原因分析:这位家长说得很好:整个家庭都好象得了考试焦虑症”——事实上情绪是会传染的,表面上看:父母的焦虑是由于孩子引起的,但深究下去,我们却往往发现,恰恰是父母的焦虑引起了孩子的焦虑。比如:父母把自己对生活的不满和未实现的愿望寄托到孩子身上,对孩子期望过高,过度关注孩子的学习成绩,过度强调他人的评价等等,都会影响到孩子的学习心态,导致孩子无法平静面对考试得失,进而出现各种症状反应。因此,很想告诉每一位家长,想要缓解孩子的焦虑,请先缓解自己的焦虑,无论这种焦虑是来自人际关系、职业发展还是社会竞争。从这位家长的叙述来看,她的孩子确实有了典型的考试焦虑症,包括考前、考时和考后的焦虑症状。考试焦虑症除了可能是父母情绪的连锁反应以外,通常的原因还包括:以前的失败经验、偷懒的欲望、自信心不足、争强好胜、知识储备不够、缺乏应试训练等。所以,父母可以从各个方面入手,帮助孩子一起找到原因,各个击破。